西安绿豆糕热量

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精选答案

绿豆糕的热量这里以100克可食部分计量，大约349大卡也就是1460千焦，在同类食物中其单位热量是比较高的。

每100克绿豆糕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。所以正在减肥的朋友们在吃绿豆糕的时候一定要注意控制好摄入量哦。绿豆糕热量比较高，但是将绿豆用来煲粥、煮汤食用其热量就非低了。喜欢吃绿豆的朋友，又担心会长胖，建议你最好是食用绿豆粥和绿豆汤，这样可以有效的控制热量。除此外你还可以生绿豆芽，其营养价值也非常丰富的，而且它的热量比绿豆糕要低很多。

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低热量食品。因为西安绿豆糕是以绿豆为主要原料制成的传统西安小吃，绿豆具有低脂肪、低糖分、低热量的特点，而在制作过程中也不添加过多高热量的食材，所以绿豆糕的热量很低。此外，绿豆糕还含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素B族等营养成分，是一种健康美味的小吃。下次您可以放心品尝西安绿豆糕啦！