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瑜伽中，双手支撑，身体与地面平行支撑起来的体式叫什么
问题更新日期：2024-05-07 00:51:33
问题描述
瑜伽中，双手支撑，身体与地面平行支撑起来的体式叫什么求高手给解答
- 精选答案
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双手蛇式。
体式介绍：在这个体式中，先是把腿放在肩膀上，身体靠双手保持平衡。在保持平衡后，双腿再像蛇一样伸展。体式功效●加强颈部和背部肌肉的力量。●加强手臂肌肉力量，使肘关节、腕关节更强健。●拉伸双腿，紧实腿部肌肉。●促进全身血液循环，激活人体免疫系统，加速淋巴排毒。●锻炼身体的平衡能力，提高注意力。注意事项当把大腿放在臂膀外侧上部时，练习者可将脚跟抬起，以帮助更好地掌握动作要领。如果暂时无法完成该动作，多试几次，熟练后就能练习了。
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