求助，篮球技术，只会投篮，突破很差怎么练

问题描述

精选答案

那这个就好练了，因为会投篮，比不会投篮练习突破更有优势。

只要篮子准，别人就不会轻易放你投篮，防守距离就会很近，这样你就有机会突破过去。练习突破，首先你要先练习球感，控制好球，别的都好说。而且要左右手都要练习。其次就是练习虚晃，这样对手失去重心，突破更加容易。三是突破时候第一步一定要快，或者突破中要有节奏的变化，这样又谈到了控球，可以先练习运球折返跑，变成交叉运球折返跑。慢慢就会了奥

其他回答

默默无闻的公务员

不会突破，首先练运球，把运球技术练得非常好，做到人球合一就有突破的一本；

其次练脚步，脚步变化莫测，防守者自然跟不上，突破就成功了大半；

最后也是最重要的就是练力量和速度，没有力量一碰就倒不行，没有速度就没有机会过人和出去上篮。