演讲心跳加速说话颤抖怎么控制

问题描述

精选答案

1、当众说话紧张是人类正常的现象，关键是要控制，有两种克服紧张的方法，一是尽量放松，深吸气;

二是做好准备，多练习，多熟悉，如果你知道自己在说什么，你就不会紧张了。

2、当众讲话一开始缺乏经验，难免会有紧张的心理状态，有这种情况应该接受而不是刻意对抗，慢慢就会好转。建议多参加这些活动，多锻炼自己，以适应这种人比较多的场合的演讲。

3、说话紧张、声音颤抖，是一种普遍现象，我们每个人或多或少都会有，也是一种自然的身心反应，但程度不同。即使是最成功的演说家也会感到紧张。保持一定程度的紧张，其实是一种自我保护的方式，这并不是一件坏事，可以帮助缓解内心的焦虑，不必太在意。就像一个人在兴奋时心跳自然加快一样，这是一种本能反应。过多地关注这些现象会加剧紧张。其实，顺其自然，接受自己正常微微颤抖的声音，也是一种独特的表达方式。

其他回答

现货学习网

首先，深呼吸，很多人演讲都会心跳加速，说话颤抖，是由于紧张激动所导致的，想象自己平常和别人交流时是什么状态？拿出自己平常和别人交流的状态即可