热门推荐
阿拉奶粉3段和2段的区别
西安未央宫遗址公园坐几路公交到
安徽理工大学全国排名及王牌专业
安徽理工大学好吗
汉长安城未央宫遗址公园怎么进去
安徽理工大学好不好
上海最好录取的国际高中
兴城温泉哪家好
俯卧撑该天天练还是隔天练
问题更新日期：2024-03-18 17:58:13
问题描述
俯卧撑该天天练还是隔天练急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
-
俯卧撑是进行卧推锻炼最好的热身方式，也可以在胸部肌锻炼结束后做，有助于增大胸大肌锻炼效果，俯卧撑还是所有基于身体体重进行锻炼的方式基础，做俯卧撑时要做到一个完美的起始姿势，身体必需保持从肩膀到脚踝成一条直线，双肩应放在胸部位置，两手间距略宽于肩膀，用2到3秒来充分下降身体，最终胸部距地面为2到3厘米左右然后用力撑起回到起始位置，初学者可以进行两组，每组5到10次；有基础的运动者可做3组，每组10次；高水平人事可做4组，每组20次。
猜你喜欢内容
-
阿拉奶粉3段和2段的区别
阿拉奶粉3段和2段的区别回答数有3条优质答案参考
-
西安未央宫遗址公园坐几路公交到
西安未央宫遗址公园坐几路公交到回答数有3条优质答案参考
-
安徽理工大学全国排名及王牌专业
安徽理工大学全国排名及王牌专业回答数有3条优质答案参考
-
安徽理工大学好吗
安徽理工大学好吗回答数有3条优质答案参考
-
汉长安城未央宫遗址公园怎么进去
汉长安城未央宫遗址公园怎么进去回答数有3条优质答案参考
-
安徽理工大学好不好
安徽理工大学好不好回答数有3条优质答案参考
-
上海最好录取的国际高中
上海最好录取的国际高中回答数有3条优质答案参考
-
兴城温泉哪家好
兴城温泉哪家好回答数有3条优质答案参考
-
兴城距离海边最近的酒店
兴城距离海边最近的酒店回答数有3条优质答案参考
-
兴城哪家宾馆住宿好
兴城哪家宾馆住宿好回答数有3条优质答案参考
