如何早上能够早起——小经验
问题更新日期：2024-03-18 16:51:38
问题描述
如何早上能够早起——小经验，麻烦给回复
- 精选答案
-
早上能够早起是一个好习惯！
第一点，仔细反思自己为什么以前不能早起，是晚上睡得太迟，还是就是喜欢贪睡！
第三点，有些人晚上睡不着，那么最好的方法是坚持住，要加大运动的强度，这样很累的就容易入睡！
第四点，有人早上起不来，睡到半上午，接着晚上又睡不着，这就是因为睡的多而睡不着，这就要求早上一定要用闹钟闹起来，不能贪睡！
第六点，不要在下午和晚上喝浓茶，当然不喝更好，这样就容易入眠，能够提高睡眠的效率，早上能够早的起床！
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