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扭伤腰怎么办 如何恢复
问题更新日期：2024-03-18 16:28:07
问题描述
扭伤腰怎么办 如何恢复急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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1、休息2、推拿、热敷3、适当运动1休息：腰部扭伤后，要想好的更快一点，最好暂时放下所有的事情，躺在床上休息，床上铺的薄一点，对腰扭伤的恢复更好一些。
2推拿、热敷：做一些适当的方法，比如推拿，热敷等，可以有效地促进血液循环，对病情有很大的改善，但是不能在扭伤后立即进行上述方式，这样反而不好，得过一段时间。
3适当运动：躺在硬一点的床上可以适当做一些锻炼腰部的运动，却不可太剧烈，那样可能会加重病情。
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