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健身晚餐吃面可以吗
问题更新日期：2024-03-18 16:52:25
问题描述
健身晚餐吃面可以吗求高手给解答
- 精选答案
-
面条含有碳水化合物，能迅速补充体力，适合正在健身者食用；
健身者应及时补充的物质有碳水化合物、蛋白质、酯类、维生素等：
2、蛋白质：是组成人体一切细胞、组织的重要成分，机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与，是健身者需要及时补充的物质；
3、脂类：是人体需要的重要营养素之一，它与蛋白质、碳水化合物是产能的三大营养素，是人体细胞组织的组成成分，在供给人体能量方面起着重要作用，是健身者需要及时补充的物质；
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