热门推荐
阿拉奶粉3段和2段的区别
西安未央宫遗址公园坐几路公交到
安徽理工大学全国排名及王牌专业
安徽理工大学好吗
汉长安城未央宫遗址公园怎么进去
安徽理工大学好不好
上海最好录取的国际高中
兴城温泉哪家好
什么时候喝运动饮料最有效
问题更新日期：2024-03-18 16:39:00
问题描述
什么时候喝运动饮料最有效希望能解答下
- 精选答案
-
单纯就补充水分来说，喝水或运动饮料在水分吸收速度上并无差异。
但若经过较长时间（1小时或以上）的剧烈运动，身体大量排汗后，建议可适量饮用含有糖分和电解质的运动饮料，帮助补充随汗液流失的电解质，其糖分也可帮助补充运动所消耗的热量。若遇上生病严重呕吐和腹泻，身体流失大量水分时，饮用运动饮料也能帮助身体补充水分。其实，运动饮料就像其他含糖饮料一样，要注意避免摄取过多的糖和热量负担，在非运动的情形下，干净的饮用水始终是最佳的选择。
猜你喜欢内容
-
阿拉奶粉3段和2段的区别
阿拉奶粉3段和2段的区别回答数有3条优质答案参考
-
西安未央宫遗址公园坐几路公交到
西安未央宫遗址公园坐几路公交到回答数有3条优质答案参考
-
安徽理工大学全国排名及王牌专业
安徽理工大学全国排名及王牌专业回答数有3条优质答案参考
-
安徽理工大学好吗
安徽理工大学好吗回答数有3条优质答案参考
-
汉长安城未央宫遗址公园怎么进去
汉长安城未央宫遗址公园怎么进去回答数有3条优质答案参考
-
安徽理工大学好不好
安徽理工大学好不好回答数有3条优质答案参考
-
上海最好录取的国际高中
上海最好录取的国际高中回答数有3条优质答案参考
-
兴城温泉哪家好
兴城温泉哪家好回答数有3条优质答案参考
-
兴城距离海边最近的酒店
兴城距离海边最近的酒店回答数有3条优质答案参考
-
兴城哪家宾馆住宿好
兴城哪家宾馆住宿好回答数有3条优质答案参考
