无碘的食物有哪些
问题更新日期：2024-03-18 16:38:45
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无碘的食物有哪些求高手给解答
- 精选答案
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无碘的食物指的是低碘的食物，低碘食物有：白饭、不带皮的马铃薯、谷麦片、不加盐的坚果等。
因为一般的食物或多或少都会含有碘，只是含量多少的差别。另一方面食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚。大部分数陆地植物的碘含量都较低，平均每公斤不超过1．0毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量较高，每公斤可达到1．64毫克和1．60毫克。
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