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前软翻怎么练
问题更新日期：2024-03-18 16:14:47
问题描述
前软翻怎么练，在线求解答
- 精选答案
-
练习前软翻时两脚要前后站立，两手向前撑地，左脚蹬地右腿后摆，经前后分腿的手倒立前翻。
前翻时速度要慢，经倒立后，肩后撤，尽量挺开胸腹，右脚靠近手处落地。起立时，要推手、顶髋、立腰、左脚前举，结束时成前后站立。保护与帮助者跪在练习者侧方，一手握其上臂，一手托其腰部助其翻转。
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