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黑枣可以直接生吃吗
问题更新日期：2024-03-18 16:35:53
问题描述
黑枣可以直接生吃吗，在线求解答
- 精选答案
-
可以。
枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7~3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品。黑枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。但黑枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。
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