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俯卧撑练的是哪里
问题更新日期：2024-03-07 23:27:14
问题描述
俯卧撑练的是哪里，麻烦给回复
- 精选答案
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从正面看，俯卧撑主要用到肌肉有： 胸部的胸大肌（红色）肩部的三角肌（黄色）手臂的肱三头肌（紫色） 从后面看，主要用到的肌肉有： 肱三头肌（紫色）前锯肌（蓝色） 所以，完成一个俯卧撑动作，主要能练到4处肌肉，全部位于胸部、肩部、大臂。
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