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最好的早餐时间是...
问题更新日期：2024-03-18 16:55:39
问题描述
最好的早餐时间是...希望能解答下
- 精选答案
-
最好的早餐时间是7点；早上7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物营养。
满分早餐至少应包括三类食物：
1、谷类食物：如面条；
2、动物性食物：如如肉类、蛋类、奶制品；
3、还有富含维生素C：可以补充膳食纤维的蔬菜和水果。
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