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我的作息时间完全颠倒了怎么办啊
问题更新日期：2024-03-18 16:07:48
问题描述
我的作息时间完全颠倒了怎么办啊，麻烦给回复
- 精选答案
-
1、提早安排节假日游玩计划，前几天吧要紧的事情处理好，后几天好好休息，调整自己混乱的作息时间；
2、晚上睡觉不要太晚，尽量在十一点之前入睡；
4、太丰富的夜生活不可取；
5、晚上不要暴饮暴食；
7、养成定时运动的习惯；
8、养成一个良好的心态，积极向上。
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