跳绳老是绊脚如何解决

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精选答案

最近很多朋友咨询关于跳绳老是绊脚如何解决的问题，今天的这篇经验就来聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友。

选择合适长度的跳绳，跳绳前一定要选择一根长度合适的绳子。绳子太长甩起来就没有力道，就不能跳得快起来，绳子太短则会束手束脚，妨碍身体伸展。跳绳是一项讲究手脚协调的运动，一般手上开始甩动绳索，脚就要跟着跳起来，而且跳的时机很讲究，跳晚了绳子肯定碰脚了，跳早了可能人已经落地又碰脚。控制跳起的高度，初学者跳绳有时候担心跳得低绳子就会碰脚，总是跳得很高，但这样的坏处就是人很容易觉得累，而且跳得不快。