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什么人不宜吃小米
问题更新日期：2024-03-18 15:11:46
问题描述
什么人不宜吃小米求高手给解答
- 精选答案
-
1、胃肠功能差的人群。
老人和小孩的胃肠功能较弱，如果吃太多的小米对胃肠负担大。
2. 缺钙、铁等元素的人群。小米里含有植酸和食物纤维，它们结合形成沉淀，阻碍对矿物质的吸收，影响肠道内矿物质的代谢平衡。
3. 患消化系统疾病的人群。如果患有肝硬化食道静脉曲张或胃溃疡，进食大量的小米易引起静脉破裂出血和溃疡出血。
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