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如何练跑步
问题更新日期：2024-03-18 15:29:07
问题描述
如何练跑步，在线求解答
- 精选答案
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跑步是对身体非常有益的体育项目，但是如果不掌握一些技巧，可能会让身体处于极其疲惫的状态，为此，长跑前一定要做好准备活动，跑步过程中掌握好呼吸是最关键的。
1、跑前做简单热身操由于跑步对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身；
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