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如何防守篮板
问题更新日期：2024-03-18 15:27:48
问题描述
如何防守篮板希望能解答下
- 精选答案
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动作方法：防守队员处于抢篮板球的有利位置，位于进攻队员内侧，一般多采用"卡位"。
首先应保持正确的站位姿势，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间，两臂屈肘侧张占据较大的面积。当对手投篮出手后，首先应注意对手的动向，并根据与对手的位置，运用上步、撤步和转身抢占有利位置，把对手挡在身后，与此同时，观察判断球的落点准备起跳。起跳时前脚掌用力蹬地，向上摆臂并提腰，手向球的落点方向伸展，跳至最高点触到球时，用双手、单手抢球或将球点拨给同伴。
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