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调节不良情绪的方法有哪些
问题更新日期：2024-03-18 14:48:38
问题描述
调节不良情绪的方法有哪些希望能解答下
- 精选答案
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1、K歌：唱几首歌，让情绪发泄出去，自然就会好起来。
2、写出烦恼：将自己的烦恼写在纸上，是非常安全的诉说方式。
3、养宠物：养宠物能分散注意力，还能带来欢乐。
4、换位思考：站在对立的角度思考问题，对心情调整有很好的效果。
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