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每天晚上吃一个蒸地瓜会胖吗
问题更新日期：2024-03-18 15:03:54
问题描述
每天晚上吃一个蒸地瓜会胖吗，麻烦给回复
- 精选答案
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红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。
这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效，吃红薯不仅不会发胖，反而会减肥健美，防止亚健康，通便排毒。
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