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谁知道有三高人群可以吃的猪肉吗
问题更新日期：2024-03-18 14:38:28
问题描述
谁知道有三高人群可以吃的猪肉吗希望能解答下
- 精选答案
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可以适当的吃一点，不能太多。
饮食方面的原则是低脂肪，低盐，低糖，控制总热量。建议：食物可以选择多吃木耳、洋葱、芹菜、萝卜、山楂、海带，豆制品等。少吃动物脂肪及甜食。注意食量不能过大，要控制总的热量。坚持体育锻炼，戒除烟酒，消除精神压力，情绪乐观。红肉少吃，减少摄入脂肪。适量吃白肉。红肉：猪肉等哺乳动物肉。白肉：禽肉，鱼肉，贝壳类，海鲜类等。多吃蔬菜水果。吃清淡。生活习惯要健康。
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