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肌肉紧怎么办
问题更新日期：2024-03-18 14:40:51
问题描述
肌肉紧怎么办，在线求解答
- 精选答案
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1、首先做准备运动，做几分钟伸展运动，转动颈部，使关节活动开，改善头部血液循环；
2、闭上眼睛，深呼吸，反复深呼吸几次，放松肌肉；
4、躯干上部的肌肉，和脸部的肌肉紧，躯体的紧绷要耸起双肩，向后旋转，使胸部和背部肌肉慢慢得到松弛。
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