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压正腿时的上身姿态
问题更新日期：2024-11-15 05:56:20
问题描述
压正腿时的上身姿态希望能解答下
- 精选答案
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压正腿时，上身应保持直立，肩部放松，收紧腹部，胸腔抬起，头部自然向上。背部保持平坦，避免驼背或弓腰。保持骨盆不过度前倾或后倾，与双腿形成一条直线。目光应向前看，保持稳定和集中。正确的上身姿态有助于保持平衡，防止身体过度劳损，并确保腿部肌肉得到充分拉伸。
- 其他回答
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上身笔直，微微前倾，目视前方
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