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一个月减一斤一年能减12斤怎么减
问题更新日期：2024-11-14 07:18:28
问题描述
一个月减一斤一年能减12斤怎么减急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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一年减12斤不算多，每个月减一斤。减肥就是管住嘴，迈开腿。首先吃上面不能吃太饱，只能吃7分饱。少吃油腻的食物，少吃肥肉，不吃巧克力，糖果。多吃鸡蛋，鸡胸肉，牛肉，鱼肉，这些脂肪含量低的食物。多吃蔬菜水果。运动上面每天走6000步以上，可以跳减肥操跳广场舞30分钟以上。这样坚持一年瘦12斤是没有问题的。
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