吃海鲜自助餐的最佳顺序

问题描述

精选答案

先挑素食，后吃荤食。先取热量低、维生素丰富、纤维素高的素食（如蔬菜类、菇类）。因为先吃荤食，容易饱腹，还容易消化不良。

建议按下列序进食：冷盘、蔬果→汤→海产→肉类→饭面→甜品。

02、以烹调法，选择食物

尽量挑卡路里低的烹调形式，例如清汤的热量比浓汤低，清蒸、凉拌食物的热量比煎炸和调味重的食物低。

吃沙拉少用热量较高的千岛酱、法式沙拉酱，改用醋、橄榄油调制成的沙拉酱。

03、海鲜要适量、新鲜

自助餐中的生鱼片、生蚝、虾蟹总是最快被抢光。海鲜蛋白质含量丰硕，但海鲜吃太多会增加肾脏累赘，因此吃海鲜要适量。

海鲜还容易滋生微生物，让人吃坏肚子，因此选择海鲜还要注意选择新鲜食材。

04、少喝碳酸饮料

碳酸饮料会占用胃部大部分空间，反而会让人吃不下；且碳酸饮料热量高。

建议选择低糖饮料，汽水少喝为妙，可用白开水、茶来代替。

除此之外，吃自助餐还需要注意什么呢？

吃自助餐的注意事项

1、选择食物要多样，不要专拣蛋白质含量高的动物性食物。

2、吃自助餐要把握好度，不要吃得过多。

3、吃自助餐时要少量多次。

总之，不要抱着一副即使撑着也要吃够本、不吃够本誓不罢休的态度。

我们一贯倡导的是“有滋有味享受美食，不多不少获得健康”。

其他回答

考研老男孩

1. 先吃一点水果，水果易消化，还能起到开胃的作用。

2. 然后就是吃各种海鲜，三文鱼、金枪鱼等海鲜消化时间最长，还有一些龙虾和贝类等

3. 这些开胃结束后，可以开始吃牛扒等肉类主食

4. 吃腻了可以吃盘沙拉来爽口，当然不要忘记一些主食，比如面类食品，易消化的

5. 最后可以吃些冰激凌等甜品

当然啦！商品的价值在于顾客在使用的时候有什么样的体验！换句话说，只要自己吃得开心，任何东西都重要啦！