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每天3000步算锻炼吗
问题更新日期：2024-11-13 22:16:16
问题描述
每天3000步算锻炼吗求高手给解答
- 精选答案
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每天走三千步也是锻炼。其实每天走多少步合适并没有金标准。有人说一万步，有人说六千步，严格说，这些说法没什么依据。人的身高、体重、心脏的力量、肌肉的发达以及锻炼的程度是千差万别的，不能用一个标准来判断，应因人而异。
- 其他回答
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如果我们每天跑步3000步，那么这个时候也是算一个小的锻炼，但是这样的话不能够达到太好的效果，因此如果想要更好地进行锻炼，需要大于3000步，大概8000步左右。
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