人一顿饭能吃多少

问题描述

精选答案

均衡饮食，食材多元化，一般正餐250g到400g，每日1个生鸡蛋，牛乳300ml，3俩猪瘦肉（鱼，鸡脯肉等），蔬菜水果水一斤，新鲜水果200g到400g，油25g，盐6g。水大约1200ml

它是因人而异，应当吃的谷物要跟休重正比，不然会造成水肿，并且男人女人也是有区别的，同休重的男士比女士吃的要略微多一些。比如，休重50KG的女士一天所服用的谷物大概在200克上下，同休重的男士大概是250至300克上下。

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孩子四轮学习法

这位网友下面由我来回答你的问题，一顿饭能吃多少的话，取决于你自己，你自己想吃多少就吃多少，但是不要吃太多了，热量一定不要超过一天，脂肪量一定不要超过50，如果你超过的话，那你一天就会胖一斤，所以说你必须要少少吃一些呀！

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好药师

我觉得这个问题是要因人而异的，有些人可能一顿饭吃一丁点他就饱了，有些人可能一顿饭吃很多他都觉得还没吃够，而且还要看多大的人，老人和小孩肯定吃不了多少，但是正在长身体的青少年饭量就肯定很大，有一些女性为了减肥也在控制食量，所以一个人一顿能吃多少饭，真的是根据这个人的情况来定的。