几点起床清醒

问题更新日期：2024-11-13 00:05:02

问题描述

精选答案

7.1般来说，正常人的睡眠时间是6至8小时，早上7.3，晚上11点睡觉，是比较合适你的一个作息时间嗯，早睡早起，对身体的是健康有益的，早起也警告组，首先，早上时间比较充足，可以避免时间不精神压力，特别是满族，有人采取取消早餐来弥补时间不足，这样对身体健康不利，另外是要规律，需要觉得身体舒服，做大生物形成有利于身体健康

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哆唻咪心理咨询

一般看你几点钟睡觉然后几点钟醒的来决定的，一般早上都是七点钟左右起床头了是非常的清醒而且浑身有劲感觉经过一晚上的休息身体充满了力量，所以如果我们要精神好一定要早睡早起这样才会对身体好第二天才有精神更好的工作的。

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哆唻咪心理咨询

六点起床最清醒，如果每天晚上十点能入睡的话，到笫二天的清晨六点钟起床，正好睡够八小时，符合成年人每天睡眠六至八小时的休息睡眠规律。

另外，每天6至7点钟是大肠经的活跃时间段，这时起床后入厕排泄有利健康。

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哆唻咪心理咨询

大约在早上六七点起床最清醒，因为人的睡眠时间大约是六至八小时，古人云早睡早起身体好，我们人需要休息，我们的各个脏器也是需要休息的，无论哪个脏器长时间处于疲劳状态，都会呈现病理状态，一般人都会在十点左右开始休息，所以早上六至八点是最清醒的时候。

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趣读心理

每天早晨6点起床最清醒。因为每个人的生物钟不一样，对于我来说，早晨6点起床最好，每天起来先洗漱。完后开始吃早点，再出去锻炼身体，8点半去上班，一整天精神焕发，头脑清醒，工作效率高，心情好，该做的工作圆满完成，领导高兴了，工资就高了。心情更好。

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艺术专业考研咨询

几点起床也因人而异，随着季节变化而变化，给头一天工作，学习也有关，养成早睡早起的好习惯，正常的情况下，一般六至七起床是清醒的，一天之季在于晨，起床后冼冼脸，漱口，锻炼身体，然后吃饭，高高兴兴去上班，有了好精神，工作也顺心，不容易出错，一天精神满满的，