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问题更新日期：2024-11-12 23:08:07
问题描述
高三学生如何缓解焦虑，克服高三焦虑的方法求高手给解答
- 精选答案
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放松训练，找一个比较安静的地方，以放松的姿势坐立，保持双脚着地与肩同宽，尽量排除心中的杂念，通过暗示的方法给自己下达松弛命令，强迫自己进入放松状态。
可以先从头部开始，慢慢向下转移，直到转移到脚部。每天做一次，每次持续分钟左右。
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