夏天户外玩水要擦防晒吗

问题描述

精选答案

夏天户外玩水是需要擦防晒霜的。

夏天在户外玩水时，由于水会反射阳光，使得紫外线的照射强度增强，导致室外戏水的人会受到双倍的紫外线辐射。因此，专家建议，在夏季下水游玩时，应避开中午紫外线最强的时间段，并且在水中玩耍的时间不能太长。此外，戏水前应提前半小时涂防晒霜，并且建议选择防水的防晒霜，因为水中的活动可能会导致普通防晒霜被冲洗掉。每隔1到2小时最好回到阴凉处稍作休息，适量饮水，擦干身上的水珠后再补涂一次防晒霜，以确保有效的防晒效果。

此外，防晒措施不仅限于涂抹防晒霜。在潜水、冲浪、游泳之后，上岸可按需要再次涂抹防晒霜，以增强防晒效果。同时，适当晒晒太阳不仅能促进身体内钙的吸收，增强骨密度，还能让皮肤生成一定数量的黑色素，增强皮肤对紫外线的防御能力。因此，专家指出，那种完全要隔离紫外线的想法比较荒谬，适当晒太阳接受紫外线对身体健康是有好处的。

综上所述，夏天户外玩水时，采取适当的防晒措施是非常必要的，包括选择合适的时间段进行水上活动、涂抹防晒霜、并注意及时补涂，以保护皮肤免受紫外线的伤害。