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迅速提高记忆力的方法
问题更新日期：2024-11-12 00:58:02
问题描述
迅速提高记忆力的方法，麻烦给回复
- 精选答案
-
1.养成良好生活习惯：平时养成良好的生活习惯，避免吸烟、嗜酒等不良嗜好，有利于记忆力提升。
2.保证充足睡眠：平时合理安排睡眠时间，保证充足的睡眠，避免过度劳累，可使大脑得到放松，从而对记忆力提升有一定帮助。
3.调节饮食：由于营养不良等情况，也会影响到记忆力，所以合理规划饮食，保证营养均衡摄入，对提升记忆力有一定益处。
4.合理运动：平时适当进行体育锻炼，注意劳逸结合，有利于提高机体免疫力，且还能保证大脑正常运行，从而可促进记忆力提升。
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