初中生早上比较疲倦怎么调整

问题描述

精选答案

初中生早上比较疲倦，那一定是没有休息好，首先要保证晚上充足的睡眠时间，晚上只有早睡早上才能早起，睡得充足睡得好早上才可能有精神，其次我们要保证午休时间，因为午休是为了储存能量，也是调整我们的节奏，适当的休息是为了更高效的学习，所以如果你感觉到疲倦，那就一定要多休息，多锻炼才会有更好的经历和精神投入到学习。

其他回答

小李说教师招考

初中生早上醒来的时候比较疲惫，那肯定是晚上没有休息好。要改变这样的现状，那么初中生首先要调整自己的心态，还有家长不要给孩子太大的学习压力，平时的关爱和陪伴孩子，让孩子在学习上放轻松一些，晚上的时候尽快的来，让孩子早睡，只有休息好，精神好，孩子他学习状态才会更好

其他回答

外盘期货分析师

初中生早上比较疲倦怎么办，首先要看他(她)是什么情况啊！有的是身体不舒服，有的是头天晚上没有休息好，如果是长期疲倦的话，那可能是缺乏营养。

缺乏营养就要经常给孩子补充鸡蛋，鱼肉，膄肉，新鲜瓜果，晚上要早睡早起，养成良好的生活习惯，这样就不会感到疲倦了。

其他回答

叽里呱啦玩英语

坚持早睡早起，培养良好的生活习惯和作息时间规律。只要保证睡眠质量，就有充足的精力和体力去学习。还要保证营养吸收，坚持锻炼身体，劳逸结合。学习压力大，建议调整心态，顺其自然，不要给自己太大的压力，否则过于紧绷不能完全放松，如果非常困可以洗把脸，跑个步在吃早餐。

其他回答

注册消防工程师论坛

如果初中生早上比较疲倦的话，必须调整中学生的晚上休息时间。中学生还是未成年人,他们每天晚上大约需要9个小时的睡眠时间。如果达不到这个时间标准，那么他们早上就感觉比较疲倦。早上和上午上课也上不好。最好上午再增加一次，半个小时的午休时间。