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问题更新日期：2024-03-18 13:57:23
问题描述
跑马前吃什么早餐，麻烦给回复
- 精选答案
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建议尽量吃一些高碳水的食物，这些食物可以增加能量贮备，有效帮助我们提高成绩。
而由于马拉松参赛者通常都要比较早起床做准备，因此就要考虑食物的便捷性。时间紧迫，为了不给肠胃造成负担，同时要起到补充能量的作用。所以能量充足、易消化的食物才是最佳选择。比如香蕉，薄饼加点花生酱，土司加点果酱等等。或者面包搭配水果或果汁。这些都是不错的选择。
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