全站数据
8 4 2 0 5 8 1

晨跑多少公里合适

建造师也侃球 | 教育先行,筑梦人生!         
问题更新日期:2024-03-18 14:03:06

问题描述

晨跑多少公里合适急求答案,帮忙回答下
精选答案
最佳答案

晨跑最佳的时间是在半个小时到四十五分钟,以这个时间来推算,距离在五公里到七公里是最佳的。

距离过短或者是过长,对我们的身体都是有影响的。坚持晨跑能够增加我们身体的免疫力,保持一个好的身材,并且拥有一个个好的状态。