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如何让自己随时保持头脑清醒
问题更新日期：2024-11-09 12:51:34
问题描述
如何让自己随时保持头脑清醒希望能解答下
- 精选答案
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保持良好的睡眠质量，定期锻炼身体，保持适当的饮食，避免过度饮酒和吸烟，保持充足的水分摄入，学习放松和减压的技巧，保持积极的心态，避免长时间的单一任务，保持大脑活跃。
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