青菜泥怎么做

问题更新日期：2024-11-08 13:33:46

问题描述

精选答案

青菜泥可以作为宝宝辅食，补充宝宝所需的维生素和纤维素。

以下是青菜泥的做法：

准备适量新鲜的青菜，洗净，去掉多余的叶子和根部。

将青菜放入热水中焯一下，使青菜变软。

将焯好的青菜放入料理机中，加入适量的温水，搅打成泥状。

将打好的青菜泥过筛，去掉粗纤维和杂质，只留下细腻的泥状物。

可以根据宝宝的口味加入适量的盐或其他调味料。

青菜泥的制作方法简单，但需要注意以下几点：

选择新鲜的青菜，避免使用农药残留的蔬菜。

焯水时不要时间过长，以免破坏青菜的营养成分。

搅打时可以适量加水，但不要太多，以免影响口感。

青菜泥可以单独食用，也可以作为宝宝其他食物的配菜。

以上是青菜泥的基本做法，可以根据宝宝的口味和需要进行调整。

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轻语说期货

青菜泥是宝宝辅食中不错的选择。

青菜泥制作简单方便，而且营养丰富，也利于宝宝吸收。

制作方法：

1.青菜洗净（选的是上海青）

2.青菜只要叶子。

3.洗干净放入清水浸泡二十分钟。

4.水烧开后放入菜叶煮三十秒。

5.把菜叶捞出沥干水。

6.重新烧开一锅水，再次把青菜放入煮三分钟左右，煮熟即可。

7.把煮熟的青菜加入适量温水用料理机打成泥。

8.完成✅！

（取适量加入米糊中搅拌，就可以给宝宝吃啦）☑️取不超过米糊二分之一的青菜泥加入米糊中搅拌均匀。☑️最后也可以添加1-2滴的核桃油哦～-

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轻语说期货

材料

各种绿色蔬菜(最好是用水焯好的菠菜或嫩芹菜)

做法

将青菜洗净去茎，菜叶切碎，将切碎的菜叶放入沸水中煮熟，去掉水捞出，捣成菜泥，炒菜锅内放少许食用油，烧热后将菜泥放入锅内炒一下即可。

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轻语说期货

楼主，你好。

1.可以用食物研磨器做（大超市，亲子店都有的买的），就能全搞定的。做的时候先把青菜洗干净，摘下嫩叶子，用清水煮熟，可以稍微煮烂一些，然后捞起来用研磨器的滤网和研磨棒碾，（也可以用贝亲的研磨组和一个电动搅拌器。）做好的菜泥放在米粉或稀粥里吃。

2.不靠研磨调理器什么的，自己搞。不过没那么细腻哦。呵呵。将青菜洗净切碎，放入锅内，加盖煮开15分钟，也可清蒸。熟后盛在碗里，用小勺搅成泥状即可，可放入稀粥中一起食用。 希望能帮到楼主。呵呵