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中学生吃什么最补脑

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问题更新日期:2024-11-07 04:18:56

问题描述

中学生吃什么最补脑,在线求解答
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中学生吃坚果最补脑,比如核桃,榛子等。因为坚果当中富含必需脂肪酸和丰富矿物质,对于大脑代谢有很好的促进作用。还可以考虑吃一些富含DHA和DPA的食物,比如鸡蛋,虾,可以缓解脑部疲劳,增进记忆力。