一天吃多少顿饭

问题更新日期：2024-11-07 00:58:55

问题描述

精选答案

一般情况下，一天需要吃三餐饭。因为人体需要摄取足够的营养才能维持正常的生理功能，而餐饭是我们主要获取营养的来源之一。每日三餐可以保证营养的摄入和消化吸收的充分。当然，对于个别人群，如婴幼儿、体弱者、老年人等弱势群体，可能需要增加饮食频次，放宽餐饮限制。但总体而言，三餐是我们日常饮食的合理做法。在实际生活中，应根据自身的活动强度、身体状况和食欲来合理摆配每日饮食，不必过于拘泥于三餐规定。

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学习超能手

人一天应该吃三顿饭，但是也需要因人而异。如果情况特别的比如说长身体之类的，也可以选择多吃几顿，但是每餐不能太多。吃饭的间隔时间最好在4至5小时左右，并且，吃完晚餐后最好四个小时后再睡觉，这样可使晚上吃的食物充分消化。平时多吃新鲜的水果和蔬菜，经常参加一些户外运动。

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趣你的英语

三顿

一日三餐定时定量有益身体健康，近代养生学提倡早歺要吃的早，胃里的东西经过一晚上的消化基本上空了，所以起床漱洗后早点吃点东西，易消化的；中歺要吃饭，因为吃的中饭要支撑一天的工作量；晚饭要吃好，晚饭吃好点不会浪费，会全部被身体吸收…

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学习超能手

三顿。一般一天最好是早上中午晚上吃三顿饭，俗话说早餐要吃好，午餐要吃饱，晚饭七分饱，这样对身体很有好吃，值得推荐。

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拿铁工程师

按照我国传统规律一日三餐，但是现在也有在吃完晚饭后相隔三四个小时即晚上九点钟左右又加餐一顿，但是一日吃四顿饭的人数不多。

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小民看经济

按我们常人的吃饭习惯，一天是吃三餐饭，也就是早餐，中餐和晚餐，在广东一些比较热的地区，夏天的时候人们下班了，还会吃一些宵夜。