如果很生气的时候怎么发泄

问题更新日期：2024-11-06 16:04:03

问题描述

精选答案

实在烦得不行的话，会有很多的发泄方式以下几点都是不错的。

1、出去散散心

2、适当的喝点酒（家里或者是安全的地方）

3、去商场推个购物车来个大采购（花钱可以是心情愉快）

4、找个好朋友聊聊天，那个朋友一定不能是自己的男（女）朋友。找个知心朋友这样才能把想说的话说出来，朋友也会给你一起解决

5、如果喜欢热闹的地方，去酒吧歌厅喝酒唱歌和疯狂的蹦迪。

6、大哭一场

7、蒙头可以睡大觉，可以减轻烦恼

8、找个软的东西比如沙袋使劲地打，以此发泄心中的不悦。

祝你能开心一点，人开心是过，不开心也是过，何不开开心心的度过每一天呢。

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考研早知道

生气的时候大声喊出去，看看大海，出去走走，跟自已知心的朋友说说话，或踩气球进行发泄，，去市场购物，去跑步，去饭店吃大骨来发泄，也可以在家扫卫生，用手洗衣服来发泄，洗洗澡放颂心情，去公园看看动物，跳一下广场舞，都是很好用的发泄，可以试一下。

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教师资格证考试小助手

第一：很生气，你完全可以选择一个更好的发泄方式—调节。找到疏导情感的渠道，适当纾解你的情绪，压在你心底的情绪大山便会慢慢坍塌。

第二：炸掉心头巨石，对平时的工作和生活都有益处（可以是琴棋书画类的古典爱好，唱歌运动类等现代娱乐方式）。

第三：希望能帮助到你！

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考研早知道

人都有喜怒哀乐的时候，当遇到很生气的时候，应该转移注意力，进行运动，听音乐等活动。特别是跑步，打球等运动能很好的使自己的不良情绪得到发泄，缓解人的压力。

像一些大的公司都设有运动发泄的地方，就是为了发泄不良情绪。生气的时候还可以听听音乐，逛逛超市等都可以得到发泄。

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考研早知道

如果生气的时候怎么发泄？

一般情况下，我们还是尽量不要生气，生气对身体有很大的影响，但是人的一生肯定是避免不了生气的，让你生气了，想发泄一下，那就朝着天空或者大海大喊几声，也可以出去散散心，爬爬山，在条件允许的情况下，出去旅游几天也可以

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英语时代

如果很生气的时候要想办法让自己冷静下来，然后找点自己喜欢的事分散注意力。喜欢喝酒的可以适当的喝点小酒，喜欢唱歌的可以大声歌唱，喜欢运动的可以去跑跑步，做下锻炼，总是就是要找点事让自己的注意力分散，不要一直沉迷于悲伤之中