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我是个高中生但我的身子很虚怎么办
问题更新日期：2024-11-06 14:58:11
问题描述
我是个高中生但我的身子很虚怎么办求高手给解答
- 精选答案
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体质虚患者在生活上要多注意不要经常吃那么上火的食物，多吃一些维生素加强体质，多出去锻炼，在生活上多吃一些补肾的食物。
1. 食物牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等九彩美人补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等还要加强体制锻炼制定合理的锻炼计划不要急功冒进
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