饺子的热量是多少就是超市里卖的有包装起来的

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精选答案

所有饺子每100克190~250卡（因为馅不同 所以热量有高有低）一般超市里卖的热量高些 为了口感好味道好 馅的油放的多点家里做的会注意量 作料油盐等量放的有分寸能把握 香菇虾肉饺子比猪肉饺子热量低每100克约200卡碳水化合物21.62克 脂肪9.22克 蛋白质8.15克 纤维素0.55克1个饺子大点的约30克（主要还要看你家里包的饺子是大是小了 呵呵） 所以1个饺子的热量2*30=60卡（最多）60*10=600卡（10个饺子的热量）饺子的热量比起米饭来说确实要高点 煮米饭每100克116卡中午10个饺子600卡的热量已经够中午吃米饭和炒菜吃的饱饱了所以吃米饭吃菜的总热量比吃饺子低 而且比吃饺子低饱因为饺子大多是吃馅 吃里面的菜米饭主要是碳水化合物再配合吃菜 当然吃的饱、耐饿但是，我们平时也不是经常吃饺子 只是习惯了吃米饭 想换换口味而已中午吃10个饺子600卡不会胖 一次而已不会胖的 记得只能吃10个 不能再多了晚上要少吃另外有时间的话一定要运动 这样做是为了减少总热量的摄入再说不怎么吃饺子 长时间没吃 有天去吃 肯定也馋了想念它了 难得一次吃 那就吃的开心点 何必去太在乎热量呢！减肥归减肥 生活吃喝也要快乐啊~！