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高中生心理压力大怎么缓解最快
问题更新日期：2024-11-06 07:31:27
问题描述
高中生心理压力大怎么缓解最快求高手给解答
- 精选答案
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1、自我调节：静心可以使烦躁的情绪平静下来，并且也有助于缓解自身的压力，过于紧张或者过于激动时，通过深呼吸可以缓解过于紧张或者过于激动的心情，并且深呼吸也可以暂时缓解自身的压力；
2、与人交流：当高中生感觉自己压力太大时，可以尝试与同学、朋友、父母等人群沟通，放松自己的心情，并且还可以使心理变得更健康；
3、可以适当的运动，比如打篮球，足球羽毛球。
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