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饭后半小时可以慢跑吗
问题更新日期：2024-03-18 13:44:26
问题描述
饭后半小时可以慢跑吗希望能解答下
- 精选答案
-
不可以，吃完饭一般需要1到2小时才能消化完，饭后运动会导致腹痛、胃下垂等问题。
如果运动前的用餐量较大，并且吃的是以蛋白质和脂肪为主的食物，这些食物不好消化，最好在饭后两个小时以上再运动。
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