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多少节私教课配一节拉伸课
问题更新日期：2024-11-05 18:51:56
问题描述
多少节私教课配一节拉伸课希望能解答下
- 精选答案
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大多数人平均每周3~4次的锻炼频率，而我们的人体就像汽车一样，使用了就需要保养，如果你不保养，那么我们的身体也会生锈，你的关节功能受到影响。
最好的一个保养就是每周做一次拉伸课，对紧张部分的肌肉做一个拉伸，筋膜放松，平均三节私教课课做一次拉伸课最佳！
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