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孩子高考焦虑症的应对方法
问题更新日期：2024-11-05 16:08:25
问题描述
孩子高考焦虑症的应对方法希望能解答下
- 精选答案
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1. 通过适量的自我放松来舒缓心态，例如听音乐、看书、喝茶、做瑜伽等，减轻高考的压力和焦虑感。
2. 经常与家人和朋友进行有效沟通，将自己的情感和想法分享出来，通过友情支持和鼓励来缓解情绪压力，达到放松身心的目的。
3. 做好高考复习计划，高效地进行学习，避免出现最后时刻才开始复习的紧急情况，进一步减轻心理负担。
4. 积极培养爱好，活跃身心，帮助你从紧张和焦虑中解放出来，使你更加有精力和信心进行高考复习。
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