33岁如何提升情商

问题描述

精选答案

首先，学会自信。很多人之所以不打算提高自己的情商，是因为觉得自己即使努力了也不一定能成功，还枉费精力，你只有相信你自己真的能够成为一个高情商的人，你才能跨出这一步，然后让自己坚持下去。然后，步步为营地训练自己，使自己具备上文的四个条件。你会发现，前三个条件的基础都和情绪有关，而构成“识别他人情绪-控制自身情绪-影响他人情绪”这根链条的基础，就是识别情绪。

识别情绪,有些人会很意外地发现，自己一向得意的人际关系，居然出了问题。不知怎么地，他们丝毫不知道自己的一些言语或行为，曾令其他人感觉很不舒服。知道了自己有何种情绪，才能更好地换位思考，更准确地推测别人有何种情绪,少走弯路。

其他回答

工程之家

1、明确底线，敢于拒绝。明确底线，让别人明白你可以忍受到什么程度，但注意控制底线的数量，底线太多，很难相处；底线太少，被人欺负。

2、学会原谅。提高忍耐力，学会原谅伤害和侮辱你的人，是提高情商的必备素质。

3、控制愤怒，学会冷静。愤怒让人丧失理智，觉得愤怒时，可以选择离开或暂停谈话，并尝试用深呼吸，自言自语，运动等方式平静心情。

4、清楚自己的优势与短板。清楚地了解自己的优势和短板，根据自己情况承担工作，充分发挥自己的优势，弥补自身不足。

5、平静面对过去。没有时间后悔，放下过去，着眼当前，只有这样才能进步。

其他回答

心理咨询师小雅

多看多听多思考多总结多锻炼，观察周围情商高的人是怎样说话办事的，模仿榜样自身定有成长。只要有颗学习的心，没有什么难的，见多识广后，行动办事自然行云流水一般。

还有行之有效的办法是多读相关类的书籍，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。