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膝盖韧带受伤后做什么运动来恢复
问题更新日期：2024-11-05 03:04:40
问题描述
膝盖韧带受伤后做什么运动来恢复，麻烦给回复
- 精选答案
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膝盖韧带受伤，可以做一些抬腿练习，平躺在床上，双腿伸直，然后用力抬高，反复100次不要双腿同时进行要分开进行。这样可以增强软组织的耐磨性能。也可以做一些跪膝法。在软毯子上跪着行走，可以促进膝盖部位的血液循环。
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