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一天吃多少粒松子合适
问题更新日期：2024-03-18 13:38:21
问题描述
一天吃多少粒松子合适求高手给解答
- 精选答案
-
松子一天吃30-50粒为宜。
松子的营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、维生素及矿物质等营养成分，但其热量比较高，油性也大，吃太多容易发胖、上火，故每天不宜吃太多。如果是小孩子，松子更加不宜多吃，因为小孩子的消化系统比较弱，吃太多会引起消化不良，一般一天吃15粒为宜。另外松子虽然营养丰富，但并不是所有人都适宜食用，脾虚痰多者最好不要食用。
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