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买两个5公斤不能调的哑铃一共多少钱合适
问题更新日期：2024-11-03 04:18:33
问题描述
买两个5公斤不能调的哑铃一共多少钱合适求高手给解答
- 精选答案
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建议初始训练强度肱二头肌在5-7.5公斤，肱三头肌用哑铃来做的话2.5-5公斤单手，肩膀10公斤。所以综合考虑初始买一对30公斤标称（实际上只有20公斤多点）的哑铃正好。市面上也有可调节哑铃，哑铃片大致有1、1.75、2.5、5、15公斤，根据练的部位调节重量。
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